Freizeit

Warum sinnvolle Freizeitgestaltung so wichtig ist!

Sehr viele Berufstätige, das bestätigen immer wieder Zahlen und Studien von Arbeitszeitforschern, klagen nicht selten über eine hohe Belastung am Arbeitsplatz, zunehmend Stress und wachsende Herausforderungen. Und es klingt wie eine Binsenweisheit: Gerade dann sind Hobbies und Freizeit besonders wichtig.
Aber viele tun genau das Gegenteil als sich Aktivitäten in der arbeitsfreien Zeit hinzugeben – Sie igeln sich ein, suchen eher die Abgeschiedenheit als den Wohltuenden Kontakt zu Freunden. Kennen Sie vielleicht auch dieses Argument von solchen Leuten, die so oder so ähnlich klingen: “Ich hab den ganzen Tag in der Arbeit so viel um die Ohren, da will ich wenigstens am Wochenende meine Ruhe haben!”
Ruhe und Entspannung auf der Couch, mit einem Glas Wein und einem guten Buch, sind genauso erholsam wie ein Vollbad mit riechendem Badeschaum. Völlig richtig! Aber das heißt nicht, dass man Freizeit nur alleine verbringen sollte und in die sogenannte Freizeitfalle zu tappen. Diese schnappt zu, wenn Sie anfangen sich zu langweilen.

Eher das Gegenteil sollte der Fall sein: Pflegen Sie Ihre sozialen Kontakte. Treffen Sie sich mit Freunden oder Familie und unternehmen Sie etwas– egal ob Sport, Shopping oder ein kleiner Umtrunk. Oder nutzen Sie doch die freie Zeit mit Ihrem Partner! Vielleicht etwas Besonderes… ein romantisches Dinner zu zweit? Es muss nicht immer der Valentinstag sein für solche Überraschungen.Gerade bei so einem Vorhaben ist es nicht das Vorhaben allein, dass Sie antreibt: Die Vorfreude, die Planungen und Vorbereitungen gehören auch hier schon dazu! Genießen Sie das.
Woman At Dinner

Freizeit soll nicht nur erholsam sein, sie ist durchaus auch nützlich.

Wenn Sie im Job den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen, können Sie Ihrem Körper etwas Gutes zu tun: Treiben Sie Sport. Das ist gut für die Gesundheit, für die Figur – und bringt Ihnen den aktiven Ausgleich, wenn Sie eine sitzende Tätigkeit haben.
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Befolgen Sie nur diese Ratschläge, um Ihre Freizeit wirklich sinnvoll zu gestalten: Wenn Sie eher der Typ sind, der sich nicht leicht zu etwas in der Freizeit aufraffen kann, dann schließen Sie sich einer Sportgruppe an, oder treten einem Verein bei. Feste Termine und eine Gruppe, die einen mitzieht ist pure Motivation, die den inneren Schweinehund besiegt. Zudem pflegen Sie Kontakte zu anderen Menschen, oder lernen gar neue Freunde kennen. Entdecken Sie doch mal Neues: Theater interessiert Sie nicht? Sie waren noch nie in einem Museum? Nun, haben Sie es schon ein Mal ausprobiert? Tun Sie es doch mal, um den Horizont zu erweitern.

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